草野球などで久しぶりの投球動作だと肩が痛くなり易いです。   日常生活では目線より腕を上げて肩の筋肉を使うことが少ないからです。     肩関節のストレッチは肩甲骨を上に伸ばす様にしましょう … 続きを読む 野球肩の肩甲骨矯正