野球肩の肩甲骨矯正

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草野球などで久しぶりの投球動作だと肩が痛くなり易いです。

 

日常生活では目線より腕を上げて肩の筋肉を使うことが少ないからです。

 

 

肩関節のストレッチは肩甲骨を上に伸ばす様にしましょう。

 

セルフケアと肩甲骨専門の整体法をお伝えします。

 

より詳しい野球肩の治し方についてはこちら☞野球肩の解説と治し方

 

野球肩のセルフケア

 



 

胸の筋肉を裏からほぐす。

 

まず体の前面は猫背の人に限らず縮みがちです。

 



 

大胸筋という大きな筋肉をしっかり伸ばすのですが、

 

脇から引きはがす様に伸ばすと効果的です。

 



 

大きな筋肉なので反対の手でしっかりつかめます。

 



 

掴んだ力を弱めないで腕を回していきます。

 

どちらかというと肘は曲げて、

 

後へ回すのがいいです。

 



 

腕の動きに合わせて、

 

大胸筋を肋骨からはがすように引いてください。

 



 

反対方向も回す様にしてみてください

 

背中の筋肉のセルフケア

 

大胸筋の真逆の動きをするのが広背筋です。

 



 

この広背筋は骨盤からついているので、

 

前屈や体幹のひねり動作にも影響します。

 

柔らかくなれば投球動作がダイナミックになります。

 

通常のストレッチは四股踏むようにして肩を前に入れ込むもの。

 



 

あるいは、片足を伸ばしてクロスさせ身体を捻るもの。

 



 

これらの場合は、体幹の動きが改善されます。

 

肩の近くの広背筋を狙うには大胸筋のように脇から狙います。

 



 

脇に差し込んでいくと指が後に入り込みます。

 



 

大胸筋の時に比べて少し刺激的でツンとします。

 



 



 

腕を回していくとまず自分で触ったことのない、

 

広背筋の裏側を触れるのでより刺激的になります。

 

もう少し詳しく書いた記事があるので参考にしてください☞

 



 



 

野球肩に強烈な肩甲骨矯正

 

ストレッチ・筋トレ・もみほぐしと色んなセルフケアをしていても、

 

一度痛めたスジは修復に時間がかかります。

 

多くは肩のインナーマッスルが炎症を起こしています。

 

普通に投げると炎症が増して、

 

ボールを握る力さえなくなって来るので、

 

肩甲骨矯正で普段眠っている筋肉を活性化して炎症を抑えます。

 



 

肩関節を覆うように保持し、

 

ズレを矯正します。

 



 

脇を開いて肩甲骨の裏からほぐして刺激を送り矯正。

 



 

背骨から肩甲骨についている筋肉（菱形筋）を筋膜リリースしてゆがみを整えます。

 



 

横向きに寝た状態で肩甲骨はがしをしていくと、

 

指の入り具合が強烈です。

 



 

このように肩甲骨矯正で肩関節の筋肉がほぐれると血流もよくなり、

 

野球肩の炎症も早く改善します。

 

寝屋川市：野球肩の患者様

 



 

高校野球で肩を痛めて、

 

久しぶりに草野球でピッチャーに復活したら右肩が痛くなった。

 

投球動作で指に痺れがでることもあった。

 

ラインで野球肩について相談してから、

 

ＨＰでウェブ予約しました。

 



 

それまでに病院で上腕二頭筋長頭腱炎と言われたが、

 

ここで見てもらうと、大胸筋や広背筋なども影響してました。

 

ストレッチ体操や家庭での運動を教えてくれた。

 



 

※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、

 

全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。

 

野球肩の治し方についてはこちら☞野球肩の解説と治し方

 



 

整形外科病院専門医でダメだった野球肩には、

 

寝屋川市守口市大東市四條畷市大阪市内や東京都奈良神戸市から来院する当院に相談下さい。

 

野球肩や肩関節痛などの患者様の声

 

使い続けて投球障害を起こした患者様達から喜びの声をいただいています。

 



島根県出雲市の患者様

 



四條畷市の患者様（野球肩と腰痛）

 



寝屋川市のソフトボールで右腕が痛い患者様

 



東淀川区の患者様（投げると引っ掛かるインピンジメント肩）

 



門真市の患者様（左野球肩）

 



寝屋川市の患者様（投球動作で指のシビレ）

 



沖縄県那覇市の患者様

 



大東市の患者様ソフトボール部員

 



門真市の高校生（腰痛から野球肩も）

 



枚方市の患者様（女子野球の投手）

 



茨木市の患者様

 



島根県の患者様に肩甲骨はがし

 

一回でかなり軽減した人もいますが、使い痛みは定着するまで数か月から半年と日数は必要です。

 

こちらの患者様のように当院でもう一度強肩を取りもどしませんか？

 



 

※施術による効果には個人差があります。

 

野球肩改善整体：他院と７つの違い

 

①肩甲骨整体として商標登録されている

 



 

②肩甲骨をはがした人数が違う15年のべ１００００人以上

 



 

③肩甲骨のはがすテクニックが違うから四十肩野球肩に対応可能

 



 

④肩甲骨をはがす気合いが違うからガチガチの肩こりでも根性でこじ開ける

 



 

⑤肩甲骨をはがしていくと背中のラインがキレイにでる

 



 

⑥肩甲骨をはがした後、背中で腕も組みやすくなる

 



 

⑦肩甲骨はがし整体のYouTube動画が8万回以上再生されている

 



8万人以上が見た肩甲骨はがしの動画

 



 

※施術効果は個人差があります。