スケボーでこけて手首を捻挫
スケートボードで転倒し、手をついて手首を捻挫した門真市の患者様。
あとから痛くなってきて痛みが引かないので来院。
捻挫は靭帯の損傷で骨の位置がズレます。
元に戻して楽な状態で固定します。
放置すると関節のズレが増し、しびれなど出てくることもあります。
整形外科でダメなら当院へご相談下さい。
親指側の付け根がずれやすい
手関節捻挫の施術
手首の関節はどちらかというと親指側が痛めやすいです。
手首の構造は親指側の橈骨という骨が広く支えることが多いです。
最悪の場合骨折することもあるのが橈骨です。
![痛い箇所](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/痛い箇所-300x225.jpg)
今回橈骨あたりの痛みもありますが、
どうやら痛めていたのは舟状骨という親指の付け根の骨(手根骨)のようです。
この舟状骨の位置をもとの正しい状態に整えて、
軽く手首を曲げ伸ばししてもらいます。
完全に痛みが引くということはありませんが、
軽減しているのを確認できたら包帯やテーピング固定していきます。
![伸びない包帯巻き方](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/伸びない包帯巻き方-300x225.jpg)
収縮タイプか固定タイプか?テーピングは?
まず包帯はダイソーなどで100均一で売っている伸び縮みするものはダメです。
(ダイソーサポーターは別で、詳しくはこちらリンク先で→)
![手首のサポーターリストバンド](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/手首のサポーターリストバンド-225x300.jpg)
画像クリックでリンク先へ移動http://kuriokaseitai.com/archives/8072
収縮包帯は巻きやすいですが血管を圧迫して血の巡りが止まってしまうからです。
ドラックストアなどで綿の固定包帯を購入してください。
当院でもお分けしてます。
テーピングでも構いませんが伸縮性のキネシオテーピングは不可です。
固定用のホワイトテープを使ってください。
ただしテーピングは慣れていないと巻き直しが効かないので、
ここではまき直しで強さを調整できる
再利用も可能な包帯をおすすめします。
![手首が痛い時の巻く位置](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/手首が痛い時の巻く位置-300x225.jpg)
自分でできる手首の包帯の巻き方
![伸びない包帯巻き方](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/伸びない包帯巻き方-300x225.jpg)
人差し指で包帯の端を押さえて巻いていきます。
まず位置的に手首よりか?肘よりか?どちらが固定するのが楽か?
軽く巻いて試してみます。
![手首のやや肘寄りが痛い時の巻く位置](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/手首のやや肘寄りが痛い時の巻く位置-300x225.jpg)
手首のやや肘寄りが痛い時の巻く位置
![手首のやや指寄りが痛い時の巻く位置](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/手首のやや指寄りが痛い時の巻く位置-300x225.jpg)
手首のやや指寄りが痛い時の巻く位置
![きつくないか途中で手首の曲がりをチェックします](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/きつくないか途中で手首の曲がりをチェックします-300x225.jpg)
実際に動かしてみていい位置を探します。
![指で押さえていた包帯を手首のところへ移動](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/指で押さえていた包帯を手首のところへ移動-300x225.jpg)
位置が決まれば強すぎず弱すぎず、
包帯の端を手首のところに移動して巻いていきましょう!
固定をしていないと、
すぐに動かしすぎてしまい骨がズレてしまいます。
また、寝ているときも包帯はしているほうがいいのですが、
お風呂上りには少し弱めにまき直しましょう。
患者様の声
![スケボーで手首を痛めた門真市の患者様](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/手首の痛みバイク屋さん-300x225.jpg)
門真市 手首の痛み
スケートボードをしていて転倒して手をついたら手首を痛めた。
痛い場所を正確に確認して、みてもらうと力をいれてもだいじょうぶになりました。
予約制なので、ゆっくり治療してもらえました。
![スケボーで手首を痛めた門真市のバイク屋さん](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/手首の痛みスケボーで-225x300.jpg)
<ご記入ありがとうございました。>
施術による効果には個人差があります。
整形外科病院専門医の後は寝屋川市守口市大東市四條畷市大阪市内や東京都奈良神戸市から来院する当院に相談下さい。
捻挫や寝違えの患者様の喜びの声
![捻挫http://kuriokaseitai.com/type_5](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2020/10/20161009SS00010.jpg)
![http://kuriokaseitai.com/type_15](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/10/20161007SS00011.jpg)
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