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整体で姿勢矯正をした後、セルフケアをすれば効果倍増。
脇や胸から首こり・肩コリを緩めるセルフマッサージを解説。
肩甲骨や
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肩の奥の方が痛いという人も多いです。
自分では直接押さえにくいので、
深層部に効くストレッチを紹介します。
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脚が上がりにくい時の大腿四頭筋・大腰筋の筋膜マッサージをお伝えします。
１０年以上足が上がらず力が入りにくいという質問
走ろうとすると左脚が上がらずに力も上
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無料メール相談：走ると左足がもつれる感じになる
運動が好きでほぼ毎日ジムに通っています。
3年前までは毎日1
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土曜日の午後・日曜日・祝日や夜８時以降ににギックリ腰になったら大阪門真整体院にご連絡ください。
年中無休で深夜２３時までしています。
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[caption id="attachment_8736" align="alignnone" width="300"] 画像クリックで動画見れます[/caption]
整体
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ストレッチポールは背骨の伸ばすのにとても上手くできたツールです。
したことない人は初めての感触は硬く感じるはずです。
通
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パーソナルトレーナーの方と交流があり、Youtuberコラボということで私の方が施術をさせてもらうことになりました。
パーソナルトレーナーの効果は絶大
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サムネは対決という括りですが、仲が悪いというわけでなく技術交流してお互い高めようという試みです。
以前から私は施術前に戻らない姿勢や関節になるには
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私の施術に似ている運動療法を自宅でやってみようと思う場合は、
以下の本をご購入して下さい。
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る 単行本 –
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タイカンストリーム<TAIKAN STREAM>というトレーニングツールがあります。
筒状の強化ビニールの中に３～５リットルの水を入れ
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骨盤矯正や腰椎矯正はボキボキの代表的な整体です。
矯正は音が鳴るのが矯正と思われますが、
音が鳴らなくても骨の歪みが取れ
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上の動画は足首の曲げ伸ばししたら何回もポキポキと関節が鳴る動画です。
足首の持ち主は私です。
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肩が凝ってなくても、
背中で指がつく人は少ないのではないでしょうか？
当院には指が付くように
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肩甲骨はがしの大阪門真整骨院です。
指にはあまり筋肉が無く、伸ばされるのは関節か腱（スジ）です。
冷え症の人は足湯同様に
