元体操選手に肩甲骨はがししたら背中で指タッチができるようになった！

 

可動域を広げる肩甲骨はがし

 

肩の筋トレしているは背中に腕が回し難かったり、可動域が狭いことが多いです。

 

肩甲骨はがしをすることで、土台の部分からストレッチすることになるので腕が回りやすくなります。

 

今回の動画は肩甲骨はがしを西淀川区から来られた元体操選手にしました。

 

上腕三頭筋が発達していると後ろに腕を回し難くて背中握手など困難な場合が多いです。

 



 

がっつり色々な方向からはがしていくと、なんとか肩甲骨の可動域が広がり背中で指タッチができるようになりました！

 



 

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