四條畷市の肩こりマッサージなら肩甲骨はがしなど得意な栗岡整体院
四條畷市駅から自転車でも14分でこれます。
肩こりの方、ご相談ください。
四條畷市の肩こりマッサージなら肩甲骨はがしなど得意な栗岡整体院
四條畷市から肩凝りの患者様!
マッサージで肩凝り解消しませんか?
当院ではポキポキ整体だけでなく、
マッサージ系の手技も得意です。
今回動画で収めたマッサージを解説します。
ご予約はLINEが早くてお得です。
背中のマッサージ
初めにいきなりグイグイ押していくのでなくて、
背中全体を軽くさすっていきます。
軽擦法というマッサージですが、
通常最初と最後にする手技です。
ゆらゆらさすっていくので、
開始早々眠くなる人もいます。
軽擦法のあとは背骨にアプローチ。
丸くなった背骨に中指を当てて、
一本ずつ押し伸ばしていきます。
伸ばす時は必ず上から下に伸ばしていきます。
背骨の形状が上から下に伸ばしやすいからです。
下から上に伸ばすと引っかかりやすく、
余計に丸くなりがちなんです。
背骨を伸ばしたら肩甲骨はがしです。
肩甲骨はがし
横向きで肩甲骨剥がすのが一番やりやすいですが、
うつ伏せでも可能です。
指を肋骨と肩甲骨の間に入れ込んでストレッチしていく感じです。
グイグイ指を入れて奥の筋肉まで伸ばしていきます。
深く指が入ると肩甲骨を掴めるので、
そのまま腕も回して細かい筋肉も血流が良くなります。
肩甲骨の上の方はこりやすいので、
腕をストレッチしながら凝り部分を指圧したりもします。
腕のだるい人には軽く振ったり、
揉み上げたりして血流を良くしていきます。
上腕三頭筋の部分は脂肪がつきやすいので、
腕を伸ばす運動もお勧めしています。
また脇にある前鋸筋という筋肉は肩甲骨を前側に移動させる役割があります。
普段から運動していないと前鋸筋が縮んで肩甲骨が前にへばりついてしまいます。
つまり背中が丸くなり前肩になってしまうのです。
なので脇の方から肩甲骨を背骨側に押し返すようにマッサージしていきます。
さらに背骨に直接ついている脊柱起立筋という筋肉を骨から剥がすように緩めます。
脊柱起立筋は一つ一つが小さい筋肉の集まりで背骨の両脇に盛り上がっています。
丁寧に一つ一つ緩めていくことで凝りを解消していくのです。
予約はLINEが早いです
肩凝り整体マッサージのご予約はLINEが早いです。
電話だと施術中取れませんので、LINEかショートメールをお勧めします。
肩コリ解消整体:他院と7つの違い
①肩甲骨整体として商標登録されている
②肩甲骨をはがした人数が違う15年のべ10000人以上
③肩甲骨のはがすテクニックが違うから四十肩野球肩に対応可能
④肩甲骨をはがす気合いが違うからガチガチの肩こりでも根性でこじ開ける
⑤肩甲骨をはがしていくと背中のラインがキレイにでる
⑥肩甲骨をはがした後、背中で腕も組みやすくなる
⑦肩甲骨はがし整体のYouTube動画が10万回以上再生されている
10万人以上が見た肩甲骨はがしの動画