左股関節痛の門真市のサッカー部員
概要
サッカーなど走る運動部では試合が続くと足に疲労がたまります。
筋肉痛は回復しやすいのですが、
関節痛は時間がかかります。
![サッカーで左股関節痛門真](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/サッカーで左股関節痛門真市-300x225.jpg)
関節は血液の供給が筋肉に比べて少ないからです。
靭帯の炎症や腱鞘炎、関節炎などの炎とは炎症です。
試合直後は冷やすといいのですが、
それ以外に血行をよくするにはストレッチなどで柔軟性をよくしていく必要があります。
![左足が軸になる場合が多い](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/左足が軸になる場合が多い-168x300.jpg)
サッカーでは軸足の左股関節が痛めやすい
右利きの場合、蹴るときに左足が軸足になるので、
左股関節が骨盤ごと圧迫され体重が一気かかります。
その為、足の付け根が詰まるような感じで痛くなるのです。
![股関節は臼状関節](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/04/股関節は臼状関節-300x225.jpg)
疲労が蓄積された状態で、
キックすると一気に股関節が裂けるような痛みに襲われ、
左足を引きずってしか歩けなくなったりします。
元々人間は左軸になっている場合が多く股関節や膝関節は左側が痛めやすいのです。
![股関節の筋膜リリース](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/股関節の筋膜リリース-300x230.jpg)
股関節の筋膜リリース
大腿四頭筋などふとももの筋肉の膜が突っ張っているので、
この筋膜を痛いところに対して寄せていくようにして膝を曲げ伸ばししていきます。(筋膜リリース)
![太ももの外側から上に皮膚をローリングしていく](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/12/太ももの外側から上に皮膚をローリングしていく.gif)
![内側ハムストリングスの近くを皮膚ロール](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/内側ハムストリングスの近くを皮膚ロール.gif)
このときに痛みがなければ正しい方向でリリースできています。
人によって斜めなっていたり横方向が楽だったりします。
骨盤のストレッチ
![骨盤回し](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/骨盤回し-300x200.jpg)
股関節だけでなく、骨盤ごと動きをよくすることで痛みを軽減できます。
骨盤回しは骨盤のストレッチでもあります。
骨盤回しはリズムよく腸骨という部分を回転させるようにゆすり、
仙腸関節という骨盤の関節の動きをよくします。
![仙腸関節](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/仙腸関節-300x300.jpg)
さらに、悪い側は骨盤が下がっていることが多いので、坐骨上げで修正していきます。
![坐骨上げ](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2015/11/pic_index08.jpg)
回転軸と上下の軸の動きをよくすることで、股関節の痛みをかなり軽減できました。
![サッカーで左股関節痛門真市](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2016/01/サッカーで左股関節痛門真-225x300.jpg)
患者様の声
門真市の高校生、お母さんの紹介で来られました。
サッカーの練習・試合が続いて疲労がたまり来院。
(完全予約制なので)しずかで落ち着きます。
![患者様の笑顔](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2015/12/spvoice_img-300x273.jpg)
丁寧みてもらえたと喜んでもらっています。
痛いところがあると最善をつくしてくれるから、早く見てもらうのがいいです。
<ご記入ありがとうございました。>
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全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。施術による効果には個人差があります。
整形外科病院専門医で解決しなかったぎっくり腰は、門真市の近隣寝屋川市守口市大東市四條畷市はもちろん、
大阪市内や東京都奈良など遠方からも来院される当院まで、一度ご相談ください。
![股関節痛http://kuriokaseitai.com/type_8](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2020/10/20161009SS00012-170x300.jpg)
![http://kuriokaseitai.com/type_6](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2020/10/20161009SS00011-170x300.jpg)
![捻挫http://kuriokaseitai.com/type_5](https://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/wp-content/uploads/2020/10/20161009SS00010-170x300.jpg)
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