当院のほぐし方説明します

肩甲骨剥がしや骨盤ほぐしのやり方を説明します。

 

肩のほぐし方

 

肩をほぐす時はまず全体を軽くさするように筋肉を伸ばしていきます。

 


 

いきなり揉んでいっても良いのですが、

 

表面を緩めてからほぐしていく方がより深い部分を抑えることができます。

 


 

これだけも気持ちよくて眠くなる人もいるくらいです。

 

ｇｉｆファイルだと動きが分かりますね。

 

首の部分までゆらゆらゆすられてリラクゼーション効果があります。

 

背骨の指圧

 

次に背骨の脇の筋肉を指圧していきます。

 


 

背骨には左右盛り上がっている筋肉の部分があります。

 

猫背だとこの部分が固くなるので指圧します。

 


 

胸椎12個と腰椎5個と合計17個あるので多いと17回に分けて押さえることもあります。

 

その中でも硬い部分をよくに伸ばすようにもう一度背骨そのものを中指を添えて押さえていきます。

 


 

背骨を押さえているのですが、一緒に肋骨の硬さを確認したりしています。


 

肋骨の硬い人は呼吸が浅いので、深呼吸をするようにお伝えしています。

 

深呼吸だけでも身体が良くなることもあるくらいです。

 



 

ラジオ体操でも必ず深呼吸入っていますよね。

 

ぜひ日常生活に深呼吸を取り入れて下さい。

 

肩甲骨はがし

 

肩甲骨はがしは当院の得意な整体です。

 


 

受けたことがない人も受けたことがある人もうちで肩甲骨はがしを受けるとビックリされます。

 

画像でもわかるように結構奥まで指を入れてはがします。

 



 

しつこい肩の凝りを改善するには肩甲骨はがしはとても効果が高いので受けていただければと思います。

 

骨盤ほぐし

 

背骨・肩甲骨・骨盤はワンセットと言っても良いです。

 


 

肩が凝っているだけの人も背骨や骨盤をほぐしたり矯正したりする方が治りが早いです。

 

骨盤は特殊な骨ですね。

 


 

骨盤の周りの筋肉は大殿筋などのお尻の筋肉です。

 

このお尻周りの筋肉をほぐすと足も軽くなり姿勢も良くなってきます。

 


 

カエル足になってもらい大臀筋を挟むようにしてほぐしていきます。

 

結構気持ちいいですよ。

 


 

最後に足のを伸ばして骨盤を締めて、

 

太ももや膝も揃えるように締めていきます。

 


 

以上が基本的なほぐしになります。

 

もちろん、紹介した整体以外にも行いますが、

 

それは実際に症状を見て対応していくことになります。

 

また矯正なども得意なので希望者には頚椎から胸椎腰椎・骨盤など必要な方に行っています。

 


 


 

矯正に関しては整体塾で講師もしていますので、

 

もし自分も整体師になりたい！整体師になるにはどうしたら良いか？

 

とお考えの方はご相談ください。

 

整体のご予約はLINEが一番早いです

 



 

現在はLINEでご予約をお願いしています。

 



 

ショートメールでも可能です。

 



 



 

 

 

もちろんWEB予約も受け付けていますが、返信が少し遅くなるかもしれません。



 

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道を知らない人は第二京阪で来るときに側道に入るのを通過してしまい遠回りする人もいますが、

 

ファミリーマート門真宮前町店とゆう動物病院が向かい合っているのが目印です。

 

そのすぐ近くにほっかほっか亭門真城垣店もあります。

※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、

 

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