海釣りで腰痛

50㌢超の大アジ。プチ自慢です(笑)

 

足場の悪い場所を歩くと腰が痛くなる

 

海釣りへ行くと防波堤にテトラポットというコンクリート製の消波ブロック石が積んであります。

 

この石の間が魚の絶好の住処になっていてテトラポットの隙間に糸を垂らし、

 


 

穴釣りでガシラやアブラメなどの根魚を狙います。

 

一つ穴に一匹くらいしかいなので、

 

こまめにポイントを移動していかないといけません。

 



 

また当然足場は平坦ではないので、

 

足腰にかかる負担は相当なものです。

 

好きなことに夢中になっているとツイツイ身体に負担をかけてしまいがちです。

 





 

足場の悪い時の力の入れ方

 

魚釣りのような特殊な状況でなくても、

 

電車やバスなど通勤で揺れに耐えるにはどうしたらいいのでしょうか？

 

まず足の裏の接地点ですが踵のやや内くるぶしよりを意識します。

 



 

そして親指の付け根と小指の付け根この三点、

 

両足で６点で支えると安定します。

 

施術でもこの部分を刺激することによって腰痛の改善を促進します。

 



 

さらに身体の外側の筋肉で固定するのではなく、

 

インナーマッスルやふとももの内転筋を締めるようします。

 



 

これによって、

 

しっかりした軸が出来上がります。

 



 



 

船釣りでも腰痛

 

私は船釣りが好きなのですが船釣りでも腰痛になります。

 

と言っても腰の筋肉痛です。

 

釣り船の独特の揺れは、

 

正直対策は慣れる以外にありません。

 

月に一回くらいでは確実に腰の筋肉痛になるので、

 

なったら腰のマッサージで血流を良くして早期に回復させましょう。

 



 

西宮市の患者様：釣りで腰痛

 



 

３年来腰がだるい状態で３０分位しか歩けない腰痛の為、

 

色々治療院へ行かれたそうです。

 

仙腸関節や大腰筋の調整を丁寧に行うと、

 

うつぶせの状態で背中が痛かったのが楽になった。

 

＜ご記入ありがとうございました。＞

 

 

 

大阪門真整骨院の腰痛患者様の笑顔

 



 

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肩こりも得意な整体院です。