関節トレーニングの参考図書

私の施術に似ている運動療法を自宅でやってみようと思う場合は、

 

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関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る 単行本 – 2018/3/20
笹川 大瑛 (著)

 

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ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 (日本語) 単行本 – 2019/10/18
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これだけで治した人もいます。

 

微妙な力が玄は難しいですが、上手くするとかなり身体は変わります。