ポキポキ整体と肩甲骨はがしを腕相撲チャンピオンごうけつさんにしました

ポキポキ整体と肩甲骨はがしを腕相撲チャンピオンごうけつさんにしました

腕相撲では肘や手首が痛くなることが多いです。

 

筋肉が細くなるにつれ鍛えにくいですよね。

 

下の動画は手首のストレッチというよりも手首の鍛えにくい尺側手根屈筋に特化した筋トレです。

 



 

私の治療哲学に「使えていない筋肉を鍛えて、疲れた筋肉を休ませる」があります。

 

尺側手根屈筋と橈側手根屈筋はとても鍛えにくい筋肉なので、動画を参考にして鍛えてみて下さい。

 

元の動画は主にポキポキ整体と肩甲骨はがしになります。

 

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