水泳バタフライで肩が痛い
水泳バタフライは慢性痛を生じやすい泳法
バタフライは背骨を反らし、
両腕のプルで水の抵抗をかき分ける筋力が必要です。
リカバリーで肩の柔軟性がないと軟骨や靭帯など関節が損傷します。
肩や腕の痛いところだけでなく、
背骨や骨盤の位置を整えていくことで早期回復が望めます。
当院で骨盤をほぐし肩甲骨をはがせば、
痛みの軽減だけでなく力強い泳ぎも可能です。
ご予約はLINEが特典付きで早いです。
肩関節は痛いところを揉んでも治らない
腕をぐるぐる360度回転させると肩を返す位置があります。
このときに引っ掛かり【インピンジメント症候群】ができやすいです。
肩関節周囲の筋肉が疲労で硬くなり関節が詰まって、
肩のぐるりについたスジ（回旋筋腱板）が傷んでいる状態です。
このスジは回復に時間がかかります。
痛めた程度によりますが1か月から3か月くらいでしょう。
痛みを軽減するには肩甲骨の動きをよくするとことです。
その整体法が肩甲骨はがしです。
専門ページはこちら→http://大阪門真整骨院.jp/肩甲骨はがし
傷めている所に負担をかけずに土台である肩甲骨ごと動きをよくしていきます。
肩甲骨はがしはバタフライやクロール・背泳ぎによる肩の痛みはもちろん、
野球肩やテニス肩の時も有効な整体方法です。
骨盤と背骨のゆがみパターンを整える
肩甲骨は上半身の土台です。
下半身！というより全身の土台が骨盤です。
骨盤の歪みをまずとっていく必要があります。
画像は骨盤の内側の筋肉へのアプローチ骨盤ほぐしです。
骨盤と背骨の典型的な歪みは、
・腰椎は左に歪む（右に肝臓があるため）
・右の骨盤が上がる
・胸椎は右に歪む（左に心臓があるため）
・肩甲骨は右が下がる
・頸椎は右に傾く
という具合です。
もちろん個人差がありますが、
基準として一番多いパターンを知っておくと修正もしていきやすいです。
歪んでいるほうに筋肉が短縮しているので、
そちら側の筋肉をストレッチしていき骨を矯正していきます。
骨盤はストレッチだけでゆがみが取れにくい場合は、
骨盤ほぐし以外に骨盤回し・坐骨を押し上げたりします。
坐骨上げ
骨盤回し
調整と動作チェックを繰り返すことでよりよい効果を持続させます。
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患者様の喜びの声
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※「免責事項」こちらに掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、
全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。
水泳バタフライ以外クロール・背泳ぎ・平泳ぎなどで肩を痛めた方へ。
大阪市内や東京都奈良など遠方からも来院される当院まで、一度ご相談ください。
※施術効果は個人差があります。
肩関節痛の患者様の声
※施術効果の個人差があります。
