無料相談～交通事故で足指が曲がったまま～

 

足の指を真直ぐにしたい：無料メール相談

 

はじめまして。

 

自分は交通事故で右足の股関節脱臼骨折と足首粉砕骨折になりまして、手術して1年半になりますが、

 

足首の手術の際に筋肉も切ってるので、足の裏の健が短くなっており、足の指がジャンケンで言うグーの状態に曲がっており、

 

これはもう後遺症になりましたが、医者の先生からはもう元には戻らないし、

 

手術で足の指を真っ直ぐにするには串刺しにする手術があるみたいですが、

 

それも最終的に元に戻るとも言えないのでオススメ出来ませんと言われ、

 


 

今は足の指をお風呂の中でストレッチしたりなどしてますが、どうか治る方法などありますでしょうか？

 

階段の昇り降りやしゃがんだりも、可動域が狭い為完全に足全体の筋肉を使うことが出来てません。

 

どうかよろしくお願いします。

 

当院の回答

 

はじめまして、足底腱膜が短くなっていると、当然足指は引っ張られて曲がってしまいます。

 

短いなりにストレッチするとある程度は、趾も伸ばせるようになると思います。

 

自力だけとなるとかなり厳しいですが、それでも続けたら今よりは伸びると思います。

 

つま先は思いっきり体操選手のように伸ばして、指も一旦グーにします。

 

足の力だけでするのではなく、手で包むようにグーにしてみましょう。

 

それから、指一本だけ反らす様にストレッチします。

 

他の４本は曲げたままです。

 

底屈することで短い腱にも多少余裕ができて、

 

指を反らしやすくなります。

 

５本とも反らすのは厳しいと思うので、一本づつ時間をかけてストレッチしていって下さい。

 

以下画像を参考にして下さい。

 

趾のストレッチ

 


 

足に力を入れていないと、足首の関節は曲がったままです。

 


 


 

体操選手のようにつま先を真直ぐに伸ばします。

 


 


 

さらに、遊びがあるので手で足関節や指の関節を伸ばし切るようにストレッチします。

 


 


 

遊びを取った状態で、まずは親指だけしっかり反らしていきます。

 


 

他の４本の指は折り曲げたままにしておくことで、足裏にたわみが出て、親指一本が反らしやすくなります。

 


 

順に人差し指→中指→示指→小指と一本ずつしっかりとストレッチしていきましょう。

 


 

足首と他の４指は遊びがなくして曲げておくのを忘れないようにしましょう。

 

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