肩甲骨の違和感をなくすには肩甲骨はがし

院長ブログ

肩甲骨の違和感はデスクワーク人の多いです。

ずっと座っていて丁度肩甲骨の高さの背骨が丸くなって筋肉が伸ばされるからです。

肩甲骨の専門整体院を探されていて当院まで守口からご予約いただきました。

背中にへばりついた肩甲骨

一体肩甲骨ってどんな形なの？

背中に位置している為、注目されにくい骨。

それが肩甲骨！

人に見れることも、自分で触ることもめったにないのでどんな形しているか？

知っている人は少ないのでないでしょうか？

おおざっぱに三角形の形をしていますが、

平べったいようでデコボコと凹凸があり実は複雑な形なんです。

通常肩甲骨は背骨に近い所にあるのですが、

長時間同じ姿勢でいると背骨から離れて外側へ移動してしまいます。

いわゆる猫背になっていきます。

肩甲骨の位置を脇からもどす

猫背を治そうと思うと肩甲骨の位置を元に戻してあげると良いです。

上の動画は肩甲骨を脇から背骨側へ戻しているところです。

脇を解されることは少ないかもしれませんが、

弱り易い筋肉がついているのでストレッチなどして血流を良くする必要があります。

大阪門真整骨院では自分でもできる方法をお伝えしていますので、

ブログを参考にして下さい☞肩のセルフケア

沢山ある肩甲骨の剥がし方

脇の方で肩甲骨を中央に寄せたら、

今度は背骨側から肩甲骨の裏側に指を入れてはがしていきます。

良く座った状態でしている先生がいますが、座位は一番はがしにくいです。

腕の重みや頭も重みなどもあり力を抜いても抜けきれないのです。

そこでベッドで寝たまま行っていきます。

当院ではまずうつ伏せになって肩甲骨をはがしていきます。

これも結構コツがいるんですが、

もし教えてほしい人がいれば講座もしていますのでこちらまでご連絡ください。

家庭で出来る肩甲骨はがし講座☞https ://肩甲骨はがし講座

腕を引っ掛けて前側をはがす変則的な肩甲骨はがし。

肩甲骨裏に指を入れたまま、腕を回す運動。

肩甲骨をはがしたまま体を起こす大技。

見た目は痛くて難しそうな感じですが、

かなり気持ちよくて即効性があります。

ただし、一日に何人も施術していると指が強くなってパンパンになるのだけは避けれません。

肩甲骨が動くようになるとどうなる？

肩甲骨の位置を正して、動きを良くすると楽に良い姿勢がとれます。

良い姿勢を取れることが関節痛や凝りなどを解消することなので、

五十肩や肩こり・肩甲骨の違和感も回復するのです。

ハッキリとした変化としては背中で指がつくとう可動域が広がります。

今回の守口市から来院された患者さんは左右両方で指がつくようになりました。

後ろで腕を組むのはなかなか難しくて一人ではできない人が多いです。

当院には全国から背中握手を出来るようになりたい患者様が来院されています。

もし自分でもできるようになりたい人はこちらのブログを参考にして下さい☞

後で手がつく方法のブログはこちら☞

来院された時にご質問いただいても結構です。

自分でも体操出来るように丁寧に解説させてもらいます。

守口市の患者様の声

長時間座ったり、重たいものを持つと背中が痛い。

同じ姿勢でいられないし、

2・3年前から息を吸ったり、腕をあげると肩からボキボキ鳴るようになったりした。

鏡で見ても左右のバランスが悪い気がした。

専門で家から近かったので予約した。

出来なかった後ろで手をつなぐことが、

少し触っただけで手が届いてびっくりするほど肩が軽かった。

痛い整体でなく、先生も話しやすい。

一回でわかります。

守口市建設業肩甲骨の違和感