テニスコーチにボキボキ整体しました
テニスで体がお疲れの方へ
ポキポキ整体受けてみませんか？
今回プロのテニスコーチの方に首のポキポキ整体をはじめ。
数々の矯正や整体を行いました。
わおぅ！
整体の予約はLINEで！
テニスのコーチされている方にした整体を解説！
今回初めて整体を受けるということでした。
首のコリが気になるので首の整体から始めました。
首をボキボキする整体は怖がる人がいますが、
この方も怖がっていました^^;
緊張すると首の前の筋〜胸鎖乳突筋〜が浮き出てきます。
頭痛の人はこの筋肉がずっと緊張しているので緩めると良いです。
頚椎矯正の時は指でタッチして楽にしてくださいと声かけるようにしています。
脱力できたところで一瞬の圧をかけて矯正！
わおぅ！
矯正音がなっています。
音聞いてみたい方は動画を見てくださいね！
背骨矯正もいくつか種類がありますが、
私は膝を使って矯正しています。
抱え込んで両膝を背骨の際に当てて、
やはり一瞬で圧を入れて矯正します。
歪みが取れて、
背骨が伸びるので身長が高くなる人もいます。
実はこのテニスのコーチの方は背骨矯正の時も緊張していていました。
緊張を解くには息を吐くのが良いですね。
こちらは薪割り整体と言って背骨矯正の別バーションです。
肩甲骨の間の背骨を胸を張るように伸ばすので猫背矯正にもなります。
肋骨も動きやすくなるので息も吸いやすくなりますね。
足や骨盤など整体
テニスに限らずスポーツは足腰が大事。
動きが悪いとパフォーマンスが落ちます。
整体やマッサージでコンディションを整えていけます。
関節の中で一番脳から遠くて使われていない足の指をポキポキと整体していきます。
硬い人や触るだけで痛い人など様々ですが、
足指を手の指のように使おうとすると神経の流れも良くなるので、
足指運動はおすすめの運動です。
結構足指ってボキボキなるんですよね🎵
冷え性の人にはおすすめの整体です。
足指は小さな関節ですが、
股関節はとても大きな関節でさらに最も重力のかかる部分です。
圧迫され続けているので牽引して関節に隙間を作ります。
股関節を牽引するとスコンスコンと他の関節とは違った音がします。
案の定、びっくりされていましたね笑
股関節を伸ばしたら骨盤矯正を行います。
骨盤矯正の前に膝を立ててストレッチ。
同じ伸ばされ具合なら良いですが、
骨盤が歪んでいたり硬かったりするとどちらかが倒れにくかったりします。
骨盤矯正をするとその左右差が整い両方が倒れやすくなります。
もしくは左右差の誤差が小さくなります。
肩甲骨はがしもしました
矯正系の整体をしたら、
ストレッチ系の施術も行います。
特に肩甲骨のストレッチである肩甲骨はがしを行いました。
肩甲骨はがしは肩の奥のこりまでストレッチできる気持ちいい整体です。
はがしていくと腕がよく回って自分の肩甲骨を掴めるようになったり、
余裕が出てきて整体中にピース✌️したりできます😀
ガッツリ肩甲骨はがして姿勢が良くなったのを維持するには筋力が必要です。
仕上げに肩甲骨のインナーマッスル（菱形筋）を鍛える運動をしました。
タオルを使って胸を張るように肩甲骨を寄せます。
さらに肩甲骨を背骨に寄せるように力を入れてもらい私がそれを補助します。
これが結構効くんですよね。
テニスコーチをされている人でも結構攣りそうになって頑張ってもらいました。
ボキボキ整体や肩甲骨はがしを受けるには
ご予約はLINEが一番早くお得な回数券の紹介もあります。
場所は大阪府門真市城垣町2-27
車はお店前や通路の砂利に止めることが可能です。
道を知らない人は第二京阪で来るときに側道に入るのを通過してしまい遠回りする人もいますが、
ファミリーマート門真宮前町店とゆう動物病院が向かい合っているのが目印です。
そのすぐ近くにほっかほっか亭門真城垣店もあります。
電車の場合は準急か各停が止まる萱島駅（かやしまえき）から徒歩10分くらいです。
狭い道に行かずに道なりの曲がってもらうとわかりやすいと思います。
