変形性股関節症に大腰筋ほぐし
香川県の変形性股関節症の患者様
整形外科で良くならず歩くのも辛い股関節痛。
手術は避けたいので香川から大阪まで来られました。
股関節は奥の方が痛い場合が多いので、
まずインナーマッスル大腰筋をほぐしていきました。
※施術前に大腰筋についてイメージして頂けると整体効果も良くなります。
腰から足の付け根の筋肉ですが、
参照：クリニカルマッサージ(医道の日本社)
お腹からじっくり押さえて痛い所があれば軽く揺すったり足を動かします。
だんだん血流が良くなって、
痛みが洗い流されるように動きも良くなります。
腰椎と骨盤と大腿骨を繋ぐ大腰筋
大腰筋はとても重要な筋肉です。
腰の骨である腰椎・骨盤・大腿骨と主要な骨を固定する筋肉だからです。
身体の前面腹側から触ると効果が高いです。
普段意識できないので腰痛の原因として見過ごされ易く、
放置したままで筋力が衰えていることが多々あります。
セルフマッサージ大腰筋のほぐし方
大腰筋の一番触りやすい所は、へそから指の幅2本分外側の少し下あたりです。
ちゃんと押えられているかは、膝を曲げて胸に近づけてみます。
指先に硬くなる部分が感じられたらそこが大腰筋になります。
大腰筋を押さえたら、そのまま軽く揉んでもいいですし、
押さえながら膝を曲げ伸ばしして、
その動きに合わせて指も動かすとスーッと大腰筋が伸びていきます。
他にも大腰筋を押さえながら膝を左右に倒していくのも腰痛体操として効果的です。
押さえるだけでなく、
押さえながら動かすというのがポイントですね。
大腰筋簡単呼吸体操
腹式呼吸はお腹の血流を良くします。
お腹がポンプ作用によって血管を収縮してくれます。
腹式呼吸の際に息を吐いた時にお腹を押さえて凹ますとさらに循環がよくなり、
大腰筋やインナーマッスルが促進されます。
※高血圧の方はお近くの専門医師にご相談の上体操してください。
当院の股関節整体
大腰筋以外にも股関節に対してのアプローチ法があります。
動きをよくする骨盤回し
骨盤の動きを良くして股関節の負担を減らすことが可能です。
骨盤の関節を仙腸関節と言います。
仙腸関節の動きが悪いと股関節だけでなく、
腰痛や膝痛など様々な症状を発症しやすくなります。
仙腸関節の動きをよくするには骨盤回しを行います。
詳しくはこちらで→骨盤回しのページ
骨盤上げ
また骨盤の高さがズレている場合は骨盤上げをします。
瞬間的な矯正ではなく、
じっくりと骨盤を上げて動かしていく調整整体です。
骨盤の見方は足を上げてもらって上がりにくい方の骨盤を調整することにになります。
ほとんどの場合悪い側の骨盤は下がっているからです。
骨盤を押し上げて調整ができると脚が上がりやすくなっています。
瞬間的な矯正アジャスト（ボキボキ整体）の動画もあります
上の女性モデルを矯正している動画はなんと300万回以上も視聴していただいている人気動画です。
※ボキボキ整体は苦手な人には行いませんのでご安心ください。
骨盤リリース
股関節は骨盤と大腿骨で構成されています。
大腿骨側の筋肉は普通のマッサージでもよく揉んでもらえると思います。
ですが、骨盤の筋肉は少しコツがいります。
大腰筋と合わさる腸骨筋という筋肉を骨盤からはがす様にリリースしていきます。
骨盤ほぐし・骨盤リリースという手技で動きをつけることで股関節に遊びができて動きが改善していきます。
香川県の患者様の声：変形性股関節症
当院は、「大阪 股関節」で検索見つけられました。
一年前に整形外科で、変形性股関節症と言われて症状が進行していた。
骨の異常で理学療法リハビリなど受けていたが改善せず。
症状を確認しながら、インナーマッスルの血流をよくすると痛みが消えていきました。
※「免責事項」こちらに掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、
全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。
症状が完全になくなるには、継続した整体が必要です。
悪い姿勢や疲労回復されないと血流が悪くなり、症状が元に戻ります。
整形外科病院専門医で解決しなかった痛みは、
門真市の近隣寝屋川市守口市大東市四條畷市はもちろん、
大阪市内や東京都奈良など遠方からも来院される当院まで、一度ご相談ください。
股関節や足の痛みの患者様の声
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