大阪門真整体院の施術の流れ【肩甲骨はがしや骨盤ほぐし】

 

大阪門真整体院では施術はベースとなるものがあります。

 

基本は背骨と肩甲骨と骨盤を整えていくことです。

 

流れとしては、

 

うつ伏せ→仰向け→側臥位（左右）→座位（→時間あれば仰向けで頭蓋骨調整など）

 

となっています。

 

うつ伏せの施術

 


 

最初に左の肩甲骨から剥がして、肩こりで硬くなった筋肉に血流を良くしていきます

 

続いて右の肩甲骨。

 


 

右利きの人は右の肩甲骨が硬いので、肘で押しつけるように右肩甲骨のこりをはがしていきます。

 

次に骨盤をほぐします。

 


 

右肩甲骨はがしからの流れで、右骨盤ほぐしをしていきます。

 

腰痛や坐骨神経痛の場合、骨盤の動きが悪いと痛いとこをほぐしただけでは改善しにくいので仙腸関節という骨盤の関節の動きをつけるようにほぐします。

 

左骨盤ももちろんほぐします。

 

右腰痛であってもバランスを保つ為に、左右整えます。

 

これは膝痛の場合であっても、首の調整をして上下のバランスを取るのと同じように、

 

大阪門真整体院では全体のバランスを考えて整えていきます。

 


 

骨盤ほぐしは坐骨というお尻の骨を押し込みながら、

 

大腿四頭筋という大きな脚の筋肉のねじれをとるように揺すると立った時のバランスが取りやすいです。

 


 

うつ伏せの時は肩甲骨はがし、骨盤ほぐし、そして最後に姿勢矯正の背骨伸ばしをするようにしています。

 

上からなぞるように背骨を伸ばします。

 

この時呼吸に合わせて吐くときに、押し伸ばします。

 

丸い猫背が伸びていくのが実感されると思います。

 

うつ伏せはこういう流れです。

 



 

今回はうつ伏せの施術紹介でしたが、動画は５０分以上あり横向きの肩甲骨はがしや仰向けの首抜き整体・頚椎矯正なども公開しています。

 

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