ダイエット整体

整体はダイエットに効果的！？

 

ダイエットは基本食事療法です。

 

それにプラス運動そして今回整体を加えるとさらに効果アップというのを解説していきます。

 


 

なぜ太る？

 

単純に運動不足や食べ過ぎ、遺伝など行って仕舞えばそれまですが、

 

整体的には骨盤の状態で太り易いというのが決まってきます。

 


 

もちろん腰痛や股関節痛にも関係するのですが、

 

骨盤が広がってしまうと脂肪を貯めるスペースが広くなります。

 

逆に骨盤が締まっているとウエストが細くなるわけですから脂肪は貯まりにくいです。

 

そこで骨盤を絞めるために骨盤の関節〈仙腸関節〉という特殊な関節を矯正する必要があります。

 

太る原因は骨盤が広がることにあります。

 

それを絞める方法が骨盤矯正なのです。

 


 

骨盤矯正で痩せる？

 

骨盤矯正をするとウエストが細くなります。

 

締まりが出て脂肪が体外に排出されやすくなるというわけです。

 


 

骨盤は体の土台ですので、筋肉を動かすにしても土台がぐらついた状態では効率の悪い運動になっていまします。

 

まずは骨盤の動きを正常化し締めてから運動をするのが効果的なのです。

 

背骨や首は矯正が必要？

 

骨盤矯正が効果的とお話ししました。

 

ポキポキする整体が怖いという人もいるかもしれません。

 

怖い方にはボキボキ系ではないほぐし系で対応していますのでご安心下さい。

 

また骨盤の上にある背骨や首は矯正は必要か？

 

これも受けることに抵抗がない場合は手早く動きが良くなってくれます。

 


 

早く痩せたいからっといって、怖いのを我慢してまでボキボキ整体を受けるのは良くないです。

 

その点は受ける側あなたの体質を考慮して行うのでご安心下さい。

 


 

当院の頚椎矯正はもっとも最小限の刺激で骨を動かしていきますので、全く痛くないです。

 

受けたあなたはすっきり感で頭痛や首肩こりなども解消されるはずです。

 

骨を動きやすくしたら筋トレ

 

矯正などで関節の動きを良くしたら、インナーマッスルを筋トレしていきます。

 


 

特に腹筋の奥の筋肉である大腰筋は体重を落とすことに対してとても重要な役割を占めます。

 

なぜなら大腰筋は胃や腸の真後ろにあり、血流が良くなると胃腸の動きが活性化されてお腹の脂肪も燃焼しやすくなるからです。

 


 

また大腰筋は腸腰筋ともいい、文字通り腸の関わる筋肉なのです。

 

普通に腹筋運動していてもなかなか鍛えにくくて、膝を立てて地味に動かしていくと効果が出てきます。

 


 

膝を胸につけようとすると押さえている指先に大腰筋の収縮が伝わるので、お腹が暖かくなってきます。

 

大腰筋以外にも肩甲骨のインナーマッスルやふくらはぎのインナーマッスルなども鍛えていくので、

 

部分痩せではなくて、バランスの良いスタイルになっていきます。

 


 

整体のご予約はLINEが便利で早いです。

 



 

姿勢改善の患者様