スマホ首パソコン肩

院長ブログ

スマホパソコンで首肩こり。

ＰＣ作業で前のめりの姿勢。

スマートホンでストレートネック。

現代人は、背骨が丸るく、頚椎はカーブが無くなり頭が前方へ移動して、

肩甲骨も外から前へ突っ張っています。

悪い姿勢だと呼吸が浅くなり、

内臓を圧迫して体全体の血行も悪くなります。

大阪もん肩甲骨はがし整体は一気に姿勢を改善します！

骨盤背骨も矯正して、肩の凝り・首の疲れをリセットしましょう。

スマートホンでストレートネック

パソコンよりも小さい画面スマホは目が近く凝視します。

目が近くなるというよりも顔をスマホに近づけるので、

支える首がストレートネックになるのです。

最近スマホネックやスマートフォン首という言葉出てきました。

スマホ首はスマートフォンの使い過ぎで首の生理的湾曲が無くなったストレートネックの事だったのです。

簡単！スマホネック改善法

スマホネックやストレートネックを改善するには、

自宅でなら壁にもたれてみましょう！

踵からお尻・背中後頭部をピタッとつけて真っすぐを意識することです。

当院では真直ぐな姿勢を作りやすいように、首を整体でけん引します。

整形外科などの牽引器は微調整できないので効果が半減します。

人の手は体調に合わせて調整可能なので上手な人がすると効果が倍増します。

じわ～っと引っ張っていく方が効きます。

ご自宅では壁にもたれた時に後頭部を上に滑らせるようにしてみると良いです。

また首の骨だけでなく首の筋肉もストレッチしてあげるとスマホ首が治りやすいです。

首筋の筋肉をグリップしてストレッチ。

引っ張っている筋肉は胸鎖乳突筋と言って自律神経にも関係が深いです。

これは自分でも出来ます。

頭痛の人は特に効きますので家庭で首筋つまみを試してください。

背中の丸みは肩甲骨のズレ

いい姿勢だと肩甲骨は背骨に近いのですが、

デスクワークが長いと肩甲骨が外側から前方へズレてしまいます。

肩甲骨が前にずれていく原因は背骨の丸さと胸や脇腹の筋肉の緊張です。

肩甲骨の裏に指を入れることで、

背骨を伸ばすこともできます。

もちろん脇腹にあるインナーマッスルのストレッチも効果抜群です。

当院の肩甲骨はがしは他院のものとは全く効果が違いますので、

ストレートネックの方も一生懸命な整体術を一度は味わって下さい。

東大阪市の患者様：首肩のこり

背中が丸く猫背気味で肩が凝っていたのは、

仕事でデスクワークのパソコンや遊びでゲームなどしてたからと思います。

その為調子が悪いと右手がしびれたりしました。

肩こりで検索していたら、肩甲骨はがしの動画が見つかりました。

口コミサイトのエキテンでも肩コリが得な治療院という評価だったので、即予約しました。

ただのマッサージとは違い肩甲骨はがしは体が緩んでいく・血流が良くなるのが分り、眠たくなるくらいでした。

完全予約制なので待たずに受けれるのもよかったです。

東大阪市猫背肩こり

〈ご記入ありがとうございました。〉

※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、

全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。

整形外科病院専門医の後は寝屋川市守口市大東市四條畷市大阪市内や東京都奈良神戸市から来院する当院に相談下さい。

東大阪市猫背肩こり